המורים שלנו

הבית לתנועה נולד מתוך רצון ליצור מרחב להתפתחות ולחיבור בין אנשים ובין אדם לעצמו דרך עולם התנועה המחול והיצירה. העולמות השונים מהם אנו באים מתחברים במהותם ברצון לאפשר מפגש  אמיתי עם הגוף ותנועתו ובעקבותיו עם הנפש והרוח.  כל מורה בבית, שותף בעשייה וביצירת מרחב מכיל ומאפשר המהווה מקום בטוח לכל אדם לבטא את ייחודיות, להשתחרר ולצמוח מתוך הקשבה פנימית וקבלה.  

IMG-20190624-WA0003_edited.jpg
מחול אתני - גאיה שמעוני

מחול המשלב מגוון סגנונות אתניים ביניהם ריקודי בטן, מחול הודי, סופי וצועני. שילוב בין התנועה הנשית, המשוחררת והמעגלית המאפיינת את המחול האתני אל מול התנועה החדה, המוחזקת והנשברת שהגיעה  מהמערב. ביטוי התנועה האותנטית הנובעת מכל אחת מאיתנו. 

גאיה שמעוני

רקדנית, מורה למחול ומטפלת בתנועה (M.A). חוקרת את המחול האתני על גווניו ב10 שנים האחרונות. בוגרת קורס מדריכות מחול מזרחי בהנחיית שוש פרידמן, ביה"ס לטרייבל פיוז'ן של סיגל זיו ומכינה מקצועית של אורלי פורטל. תלמידתה של מירי אלון. מטפלת בתנועה במרכז הרפואי זיו. מייסדת ומנהלת את הבית לתנועה, המגמה למחול אתני במקאמת והסדנא למחול בגליל.

vlcsnap-2020-05-31-14h31m12s861.jpg
האתה יוגה - לי ניר
 

האתה יוגה היא היוגה של הגוף, זוהי דרך המשתמשת בגוף ככלי למען השגת שינוי כוללני, פיזי ומנטאלי והיא מהווה בסיס לשלבים מתקדמים יותר של תרגול היוגה

בשיעור נבנה כוח, נאריך שרירים, נשחרר מתח ונוקשות מאזורים שונים בגוף, נלמד טכניקות נשימה להפחתת לחץ וחרדה, נגביר את רמת הריכוז, האנרגיה והחיוניות. 

לי ניר

את החיבור לגוף ולתנועה גיליתי בגיל צעיר דרך המחול. את היוגה והמדיטציה הכרתי דווקא דרך ספרים, בקריאה וחקירה את הפילוסופיה של היוגה. משם המשכתי להתנסות גם בתרגול והחיבור בין שני העולמות היה טבעי ונכון.

 

מורה מוסמכת מטעם ארגון מורי היוגה בישראל וארגון המורים האמריקאי ליוגה 'yoga Alliance'. בוגרת קורס המורים בביה"ס "הצליל הפנימי" לבריגהו יוגה. מדריכת יוגה לילדים. ממשיכה ללמוד ולהעשיר את הידע שלי.

מנהלת את הבית לתנועה.

WhatsApp Image 2021-08-15 at 10.29.52.jpeg

מודרני פיוז'ן - יובל שחף

 

שיעור מודרני עם נגיעות מכל עולמות התנועה. השיעור מתאים לכל מי שרקד/ה בעבר ולמי שחולמ/ת להתחיל עכשיו. 

נרקוד, נשתחרר וגם נזיע לא מעט.

 

יובל שחף

מורה לריקוד הג'אז ולמחול מודרני. את הכשרתי קיבלתי ממיטב המורים בישראל, מסגרת בית הספר לריקודשל מורן ברק ובמגמת המחול בבית הספר דרור. צאז, הריקוד מלווה אותי בכל צומת בחיים, מעניק לי מסגרת ומתווה לי דרך של משמעת, אמונה עצמית והתמדה.

בימים אלו מסיימת את לימודיי בתואר שני M.teach חינוך ותעודת  הוראה.

IMG_8062.jpg

שנג ז'ן - שני בן אליהו

שנג ז’ן היא שיטה לריפוי עצמי, המכונה ״תרגול של אהבה ללא תנאי״ וכוללת סדרות של תרגול בתנועה וללא תנועה. 

כולן עוצבו להסרת חסימות ואיסוף אנרגיה חיובית של ריפוי - ״צ׳י״. 

התנועות וההעמקה במשמעותן, עוזרות ליצור מחדש את התחושה העמוקה של השלווה הפנימית שאנו חווים כילדים. 

למדיטציית שנג ז׳ן שלושה תפקודים, היא מחזקת את הגוף, 

מרגיעה את התודעה ופותחת את הלב. 

בתרגול יומיומי, חווים תחושה מחודשת של שמחה ומטרה, 

הבנה עמוקה של החיים, ויותר חמלה לעצמנו ואחרים.

 

שני בן אליהו

מטפלת הוליסטית בכלי הארומתרפיה, נשימה, תנועה, קריסטלים ומדיטציה.את המדיטציה למדתי ותירגלתי בסין, בארצות הברית, בנורווגריה ובארץ יחד עם המאסטר הסיני אשר ייסד את השיטה - לי ג׳ון פנג.

בדרך השנג ז׳ן, עברתי תהליך משמעותי של ריפוי עצמי והתרחבות המודעות, החיות, הבריאות, האהבה והשמחה בחיי. מרגישה שמחה ומסירות לחלוק את הדרך הזו בתנועה עדינה, רכה ועוצמתית.

maya_pic.jpg

פילאטיס ~ מאיה גרצמן

פילאטיס היא שיטה נפלאה לחיזוק הגוף מצד אחד ולשמירה על גמישות מצד שני.

תרגול פילאטיס באופן קבוע מצויין כפעילות גופנית בפני עצמה וגם תורם לעוסקים בפעילות ספורטיבית אחרת (כתחביב או באופן מקצועי).

 

מאיה גרצמן

בהכשרתי הפורמלית אני מדריכת פילאטיס מזרן, בעלת תואר ראשון בביוטכנולוגיה ומוסמכת ברפואה סינית מסורתית. 

בפועל היום, מעבר להדרכת פילאטיס, אני מטפלת בהילינג "התחברות מחדש" (ע"פ שיטתו של ד"ר אריק פרל) ואוהבת לשחק טניס בשעות הפנאי.

 

 

SHM04465.jpg
power pilates ~ רעות רצון
שיעור power pilates הוא מערך אימון המשלב פילאטיס, יוגה, כוח חיזוק מערכת שיווי המשקל ותנועה. שיעור ייחודי שמשלב מס' עולמות בתחום הכושר. שיעורי דינאמי, מעניין ומשתנה.
רעות רצון
מאמנת כושר, מדריכת פילאטיס, יוגה, ריצה ומרתוניסטית. אני עוסקת בספורט מגיל 6 ומתמחה באקרובטיקה, יוגה ופילאטיס. 

"מי שאהבת העולם שווה עליו כאהבת הגוף, אפשר להפקיד בידו את העולם" (ח.נ ביאליק)
כמי שמחוברת לגוף שלה, לנפש, לאדמה, לטבע ולחיבור של ארבעת האלמנטים הללו יחד, הציטוט הזה של ביאליק הוא האני מאמין שלי בחיים. ספורט הוא חלק בלתי נפרד מחיי יום- יום בריאים, שמחים ומאוזנים יותר. כשהגוף שלנו חזק, אנחנו קלים יותר, פרודוקטיביים יותר ומחזקים את תחושת המסוגלות והביטחון העצמי שלנו. 

 

 

Noa-160374.jpg
האתה יוגה - נועה שמואלוב
השיעורים כוללים תנועה רכה ומחממת בין התנוחות,

יחד עם כניסה עמוקה ומדוייקת לכל תנוחה.

נרכך ונפתח מפרקים, נגמיש ונחזק את הגוף.

נתרגל נשימות, מדיטציה והתבוננות בתחושות שעולות בזמן התרגול.

אני מזמינה את המתרגלים איתי להיות קשובים לגופם,

התרגול מאפשר מציאת איזון ושקט פנימי,

ומתאים לכל הרמות, בואו כמו שאתם.

התרגול מאתגר ומאידך עדין ומתאים גם למי שסובל מכאבים שונים, מוזמנים ליצור עימי קשר ולהתייעץ.

 

נועה שמואלוב 

מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה, מטפלת בשיאצו, דיקור סיני וצמחים מרפא, מתרגלת במסירות 15 שנה. לאורך השנים למדה ותרגלה גישות שונות:

יוגה תרפיה, ויג'ננה, איינגר, ובנוסף Body Mind Centering- לימודי אנטומיה חוויותית.

פעם בחודש מלמדת סדנאות עומק של אנטומיה חוויתית דרך יוגה.

IMG_20210816_161143.jpg

בלט - כרמל גרוסר

הבלט הקלאסי הנו הבסיס הראשוני לרבים מסגנונות המחול השונים. מתוך הדיוק בטכניקה, קלילות התנועה ותרגול היציבה. בשיעור נלמד את טכניקת הבלט הבסיסית, דרך העבודה עם הגוף נפתח את הגמישות ואת הקואורדינציה שלנו, נאתגר את עצמנו וכמובן- נלמד להביע ולרקוד לצלילי מוזיקת הפסנתר. 

כרמל גרוסר

גדלתי לתוך עולם הבלט הקלאסי וכבר מההתחלה התאהבתי. למדתי להביע ולרקוד תוך כדי עבודה מאומצת, נכונה וממוקדת עם הגוף.
אני עוסקת רבות בתחום החינוך ולאחרונה גם בעולם הטיפול הרגשי, דרך התנועה והמחול שאני אוהבת כל כך. היום, לקראת סיום לימודיי בתואר השני בטיפול בתנועה ומחול במכללת דוד ילין, אני מלמדת בלט קלאסי מתוך האהבה שלי לריקוד ולאמונה בערכים ובדרך החיים שהוא מתווה.

IMG-20210226-WA0010_edited.jpg
יוגה נשית - אורי נעמה

יוגה נשית היא יוגה רכה איטית ועוצמתית. השיטה פותחה ע"י מירה פדן ארצי. מטרתה להתאים את תרגול היוגה לגוף הנשי ולמחזור החודשי ולהיטיב עימם, עם דגש על חיזוק אזור רצפת האגן וחיבור אל עצמך כאישה. התרגול יכול לסייע באיזון הורמונאלי, הפחתת כאבים (בווסת, ובכלל), וחיבור מחודש למיניות. נלמד למצוא ייצוב פנימי ולצאת בזכותו בטוחות, חזקות ושלוות יותר החוצה.

מתאים לכל אישה באשר היא. 

אורי נעמה 

תלמידה ומורה ליוגה נשית, התחלתי את החקירה שלי על המזרן ומחוץ לו לפני כשש שנים ואני עוד רק בתחילתו. חוקרת ועוסקת בנושאים של נשיות, מיניות מקודשת , וביכולת לרפא את עצמנו.

עם היוגה הנשית נפגשתי בתהליך של ריפוי עצמי מחוסר איזון שהייתי בו, והבנתי שאני רוצה להעביר את האור הזה הלאה.

מזמינה אתכן לבוא ולהיות.

WhatsApp Image 2020-06-13 at 22.46.17.jp
זומבה- חן אלמליח
 

זומבה הוא שיעור אירובי המשלב מקצבים וצעדי ריקוד של מקצבים לטיניים, מערבית ומזרחית לבניית אימון דינמי, הכולל אלמנטים של אירובי ופיטנס. קל לביצוע וכיפי.לכל שיר יש כוריאוגרפיה מיוחדת משלו.

חן אלמליח

רקדנית בעברי, מדריכת זומבה 8 שנים, מורה לחינוך גופני ותנועה.

20171222_153641.jpg
יוגה בהשראת איינגר ~ ליטל ברזיני

בשיעורים לומדים להכיר את הגוף לכבד אותו ולהיות קשובים לו- דרך דיוק התנוחה, המביא ליציבות פיזית נכונה שממנה נוצרת היציבות הפנימית , שקט בתודעה והפגת סטרס, תוך חיזוק הגוף, הזרמת דם וגמישות לגוף ולמיינד. שוהים בתנוחות ולומדים לנשום בהן נכון ומשם מתחיל השינוי מהחוץ-פנימה. בהתמסרות והתמדה.

מתרגלים עם אביזרים כתמיכה להגיע למקסימום יכולת אינדיווידואלית, הרחבת מסוגלות אישית, התמודדות עם פחד, חרדה, חיזוק ביטחון עצמי, כאבים פיזיים ובניית אמון בגוף ובעצמי.

מעניק כלים להתמודדות בשגרת החיים והתפתחות אישית.

ליטל ברזיני

היוגה בחיים שלי כ -7 שנים. ממשיכה תמיד את ההתפתחות, וההעמקה בדרך היוגה ומאמינה בה כדרך לחיים מאוזנים – בריאים!

בשנים האחרונות מלמדת השראת ב.ק.ס איינגאר-

אליה התחברתי מאוד.

120081005_998731257312469_7771135786267514947_n.jpg
מחוללות- שחר קרני

אסופה של מחולות נשיים מפרס, הודו ועד יערות אירופה. 

מחולות שורשיים, עתיקי יומין שהיוו מאז ומתמיד כלי לצמיחה והתרחבות אישית כמו גם חיבור בין אנשים במקום בו נגמרות המילים למשל בטקסים שבטיים וכדרך לספר סיפורים. מעבר ליופי ולאסתטיקה התנועתית חבויה עוצמה ובעצם ניתן להגיד שהתנועה עצמה מעצבת את מצב התודעה והחוויה הפנימית. כמו היוגה,  גם המחולות מהווים תרגול לשכלול הגוף ופיתוח כלים להתבוננות, ביטוי ותנועה מודעת העובדת עם האנרגיה הנשית.

אני קוראת לשיעור ״מחוללות״ -מרחב למפגש נשי בו נשים פוגשות את עצמן דרך מדיטציה, ריקוד ומחוללות תנועה פנימית מקרבת, כזו של קבלה ורכות.

WhatsApp Image 2021-09-23 at 18.39.41.jpeg
לייף דאנס - שרי שטראוס

 

שיטת לייפדאנס היא דרך חיים

השיטה מאפשרת לכל אישה למצוא דרך להתפתח, להתחבר לנשיות, לגוף, לתשוקה לחיים מלאי שמחה, חמלה, יצירתיות וראיית הטוב והכל דרך ריקוד. נרקוד סגנונות מכל העולם, מודרני, היפ הופ, סלסה, ג'אז, בוליווד, פלמנקו ועוד'. ניצור אימפרוביזציה וריקוד חופשי והכל מתובל במוסיקה שחודרת ללב. נרקוד את עצמינו, נפרוק,נשחרר, ונשמח ברמה הכי עמוקה שיש.

 

מתאים לכל אישה שרוצה כך סתם באמצע החיים להגשים חלום, לתת לגוף הזדמנות חדשה ולרקוד מוזמנת.

שרי שטראוס

כל חיי אהבתי לרקוד, אך ברגע שנולדו הילדים הריקוד זז הצידה והתפתחתי בכיוונים אחרים. עסקתי בקוסמטיקה טבעית , רפלקסולוגיה ועוד שיטות ברפואה המשלימה. 

לפני שנתיים הגשמתי חלום והלכתי ללמוד לייפדאנס במכללה האקדמית וינגייט אצל יוצרת השיטה שירה רובינס. השנה הדרכתי שתי קבוצות בקיבוץ שמיר, קבוצה אחת לגיל השלישי והמופלא ואני מאושרת להביא את העושר והאושר הזה לצפון.

אשמח לפגוש אותך על רחבת הריקודים ולרקוד יחד.

IMG-20210819-WA0031.jpg
ריקוד מערב אפריקאי - מיקי שבירו

הריקוד שנלמד בשיעורים הוא ריקוד מסורתי של כמה קבוצות אתניות שנמצאות בעיקר במדינות גינאה קונאקרי, מאלי, חוף השנהב.

באפריקה הריקוד הוא חלק בלתי נפרד מהחיים. הוא משמש ככלי ביטוי וחיבור בין הארצי והחומרי לרוח.

לכל מקצב יש את המשמעות והתנועות הייחודיים לו.

רוקדים את הקטיף, הצייד, דייג, חתונה, לידה, שמחת החיים.. 

וכל אחד מוציא דרך הגוף והנפש שלו את הביטוי האישי, החותם המיוחד שלו. 

מזמינה אתכם לבוא להעמיק בריקוד ובתרבות היפה ועוצמתית הזו.

מתאים לכל הרמות

מיקי שבירו

מגיל מאוד קטן נכנסתי לעולם התנועה. התחלתי כמתעמלת קרקע למשך 8 שנים ולאחר מכן נכנסתי לעולם הקפוארה בו מצאתי יותר חופש ביטוי, שמחה, קצב ומוזיקה. התאהבתי בתרבות הברזילאית, עברתי לגור בברזיל ושם העמקתי בקפוארה אנגולה ובריקוד האפרוברזילאי. במשך השנים הריקוד הפך לאהבה הגדולה שלי. רציתי להכיר עוד את השורשים של הריקוד האפרוברזילאי והקפוארה וככה הגעתי לריקוד האפריקאי. 

למדתי בארץ אצל עדי זלינגר, יעל שרוני ונסעתי לגינאה קונאקרי וסנגל שם למדתי אצל המסטרים youssouf koumbassa, moustafa bangoura ועוד מורים. המקצבים והריקודים שאני מלמדת בשיעורים מגיעים בעיקר משם.