המורים שלנו

הבית לתנועה נולד מתוך רצון ליצור מרחב להתפתחות ולחיבור בין אנשים ובין אדם לעצמו דרך עולם התנועה המחול והיצירה. העולמות השונים מהם אנו באים מתחברים במהותם ברצון לאפשר מפגש  אמיתי עם הגוף ותנועתו ובעקבותיו עם הנפש והרוח.  כל מורה בבית, שותף בעשייה וביצירת מרחב מכיל ומאפשר המהווה מקום בטוח לכל אדם לבטא את ייחודיות, להשתחרר ולצמוח מתוך הקשבה פנימית וקבלה.  

IMG-20190624-WA0003_edited.jpg
מחול אתני - גאיה שמעוני

מחול המשלב מגוון סגנונות אתניים ביניהם ריקודי בטן, מחול הודי, סופי וצועני. שילוב בין התנועה הנשית, המשוחררת והמעגלית המאפיינת את המחול האתני אל מול התנועה החדה, המוחזקת והנשברת שהגיעה  מהמערב. ביטוי התנועה האותנטית הנובעת מכל אחת מאיתנו. 

גאיה שמעוני

רקדנית, מורה למחול ומטפלת בתנועה (M.A). חוקרת את המחול האתני על גווניו ב10 שנים האחרונות. בוגרת קורס מדריכות מחול מזרחי בהנחיית שוש פרידמן, ביה"ס לטרייבל פיוז'ן של סיגל זיו ומכינה מקצועית של אורלי פורטל. תלמידתה של מירי אלון. מטפלת בתנועה במרכז הרפואי זיו. מייסדת ומנהלת את הבית לתנועה, המגמה למחול אתני במקאמת והסדנא למחול בגליל.

23735992_10214431386607793_8022673690821
היפ הופ - דנה גבסו

מכירים את התחושה שמוזיקת היפ הופ מתנגנת ברקע והגוף שלכם פשוט מגיב?

בשיעור פיזי אנרגטי נצלול פנימה ונמצא את הקצב הפנימי, את התחושות והתנועות שמתקיימות בתוכנו ומבקשות ביטוי ושחרור החוצה. בעזרת טכניקות ההיפ נלמד להפריד ולשלוט בחלקי הגוף השונים, תוך פיתוח קואורדינציה, שמיעה מוסיקלית, הבעה, עבודה על גמישות וחיזוק שרירי הגוף.

מזמינה אתכם, גברים ונשים לבוא להשתחרר, לפתח את השליטה והחיבור לגוף, ללמוד גרובים מדליקים, ובעיקר לעשות כיף לגוף ולנפש.

דנה גבסו

בוגרת תואר ראשון בהוראת מחול, במסלול תיאטרון מחול של סמינר הקיבוצים, מדריכת ג'אז מטעם מכללת וינגייט. רקדנית, יוצרת ומורה בתחומי ההיפ הופ, ג'אז ומודרני למעלה מ 12 שנה בארץ ובחו"ל . בשנים האחרונות יוצרת ומלמדת בשילוב טכניקות מתחומי מחול שונים, ביניהם גם התיאטרון מחול.

טלי ששון.jpg

ג'אז לירי נשים- טלי ששון

 

שיעור בו ננוע ביחד מתוך הרגש ונלמד איך להפוך עוד ועוד את הרגשות וההרגשות בחיי היומיום לתנועה ולתת לעצמנו ביטוי בתוכה.

בשיעור  משולבת עבודה על קצב גמישות וקורדינציה עם אלמנטים תנועתיים מתחום המחול המודרני והג'אז אך אין צורך בנסיון קודם.

מזמינה אותך לתת לך מתנה ולבוא ל.ר.ק.ו.ד בדיוק את מה שאת ולהתפתח ביחד.

 

טלי ששון

רקדנית , מורה כיראוגרפית ויוצרת Videodance.

החלה את לימודיה במרכז קלור ומשם המשיכה פרויקט של מריים אנגל של בירושלים. בוגרת המסלול להכשרת רקדנים של להקת ורטיגו וכיום רוקדת ומופיעה ב" קבוצת מחול כרמלה" ומלמדת ג'אז מודרני  היפ הופ ופיוז'ן בגליל ובסדנאות ברחבי הארץ.

maya_pic.jpg

פילאטיס ~ מאיה גרצמן

פילאטיס היא שיטה נפלאה לחיזוק הגוף מצד אחד ולשמירה על גמישות מצד שני.

תרגול פילאטיס באופן קבוע מצויין כפעילות גופנית בפני עצמה וגם תורם לעוסקים בפעילות ספורטיבית אחרת (כתחביב או באופן מקצועי).

 

מאיה גרצמן

בהכשרתי הפורמלית אני מדריכת פילאטיס מזרן, בעלת תואר ראשון בביוטכנולוגיה ומוסמכת ברפואה סינית מסורתית. 

בפועל היום, מעבר להדרכת פילאטיס, אני מטפלת בהילינג "התחברות מחדש" (ע"פ שיטתו של ד"ר אריק פרל) ואוהבת לשחק טניס בשעות הפנאי.

 

 

DSC_3159.JPG
צ'י קונג - אורי רובין

צ'י- אנרגיית החיים, קונג – מיומנות, שפה, כשרון, עבודה, התמדה. 

אומנות התנועה הסינית העתיקה המשלבת תרגילי תנועה ונשימה לחיזוק הגוף. צ'י קונג הוא ענף התנועה של הרפואה סינית.  הסינים מאמינים בכוחו של התרגול היום יומי לשימור אנרגיה, וטיפוח כח החיים. התרגול תומך במערכת החיסון, מרגיע את מערכת העצבים, משפר יציבה ושיווי משקל, ממקד, יוצר איזון ומרגיע את הנפש.  כדי לשמור על בריאות טובה , אורח חיים זורם ומקבל מומלץ לתרגל כל יום אפילו 10 דקות ביום בוקר וערב.

אורי רובין

אורי רובין, מטפל מוסמך ברפואה סינית - dip.ac בוגר המסלול לרפואה סינית במכללת סמינר הקיבוצים בת"א.  בוגר המסלול להכשרת מורים בצ'י קונג סמינר הקיבוצים. התמחה במחלקות הדיקור והנוירולוגיה בבית החולים המשולב בעיר Hangzhou. מטפל בקליניקה בקיבוץ כפר בלום, ובקופת חולים "מכבי טבעי".

SHM04465.jpg
power pilates ~ רעות רצון
שיעור power pilates הוא מערך אימון המשלב פילאטיס, יוגה, כוח חיזוק מערכת שיווי המשקל ותנועה. שיעור ייחודי שמשלב מס' עולמות בתחום הכושר. שיעורי דינאמי, מעניין ומשתנה.
רעות רצון
מאמנת כושר, מדריכת פילאטיס, יוגה, ריצה ומרתוניסטית. אני עוסקת בספורט מגיל 6 ומתמחה באקרובטיקה, יוגה ופילאטיס. 

"מי שאהבת העולם שווה עליו כאהבת הגוף, אפשר להפקיד בידו את העולם" (ח.נ ביאליק)
כמי שמחוברת לגוף שלה, לנפש, לאדמה, לטבע ולחיבור של ארבעת האלמנטים הללו יחד, הציטוט הזה של ביאליק הוא האני מאמין שלי בחיים. ספורט הוא חלק בלתי נפרד מחיי יום- יום בריאים, שמחים ומאוזנים יותר. כשהגוף שלנו חזק, אנחנו קלים יותר, פרודוקטיביים יותר ומחזקים את תחושת המסוגלות והביטחון העצמי שלנו. 

 

 

Noa-160374.jpg
האתה יוגה - נועה שמואלוב
השיעורים כוללים תנועה רכה ומחממת בין התנוחות,

יחד עם כניסה עמוקה ומדוייקת לכל תנוחה.

נרכך ונפתח מפרקים, נגמיש ונחזק את הגוף.

נתרגל נשימות, מדיטציה והתבוננות בתחושות שעולות בזמן התרגול.

אני מזמינה את המתרגלים איתי להיות קשובים לגופם,

התרגול מאפשר מציאת איזון ושקט פנימי,

ומתאים לכל הרמות, בואו כמו שאתם.

התרגול מאתגר ומאידך עדין ומתאים גם למי שסובל מכאבים שונים, מוזמנים ליצור עימי קשר ולהתייעץ.

 

נועה שמואלוב 

מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה, מטפלת בשיאצו, דיקור סיני וצמחים מרפא, מתרגלת במסירות 15 שנה. לאורך השנים למדה ותרגלה גישות שונות:

יוגה תרפיה, ויג'ננה, איינגר, ובנוסף Body Mind Centering- לימודי אנטומיה חוויותית.

פעם בחודש מלמדת סדנאות עומק של אנטומיה חוויתית דרך יוגה.

69230E70-BCF1-4780-B0BB-FA7DD2EBBC9C.jpg
מחול מודרני - רז רוזנבלו

מזמינה אתכם להתנסות בשיעור של מחול המודרני המשלב טכניקת רצפה וריליס. ביחד נזוז מתוך שחרור וחיבור, נפילה ותנופה ונחולל את מה שבפנים.

רז רוזנבלו

מורה למחול ופילאטיס, בוגרת האקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים.

יוגה נשית - אורי נעמה

יוגה נשית היא יוגה רכה איטית ועוצמתית. השיטה פותחה ע"י מירה פדן ארצי. מטרתה להתאים את תרגול היוגה לגוף הנשי ולמחזור החודשי ולהיטיב עימם, עם דגש על חיזוק אזור רצפת האגן וחיבור אל עצמך כאישה. התרגול יכול לסייע באיזון הורמונאלי, הפחתת כאבים (בווסת, ובכלל), וחיבור מחודש למיניות. נלמד למצוא ייצוב פנימי ולצאת בזכותו בטוחות, חזקות ושלוות יותר החוצה.

מתאים לכל אישה באשר היא. 

אורי נעמה 

תלמידה ומורה ליוגה נשית, התחלתי את החקירה שלי על המזרן ומחוץ לו לפני כשש שנים ואני עוד רק בתחילתו. חוקרת ועוסקת בנושאים של נשיות, מיניות מקודשת , וביכולת לרפא את עצמנו.

עם היוגה הנשית נפגשתי בתהליך של ריפוי עצמי מחוסר איזון שהייתי בו, והבנתי שאני רוצה להעביר את האור הזה הלאה.

מזמינה אתכן לבוא ולהיות.

20171222_153641.jpg
יוגה בהשראת איינגר ~ ליטל ברזיני

בשיעורים לומדים להכיר את הגוף לכבד אותו ולהיות קשובים לו- דרך דיוק התנוחה, המביא ליציבות פיזית נכונה שממנה נוצרת היציבות הפנימית , שקט בתודעה והפגת סטרס, תוך חיזוק הגוף, הזרמת דם וגמישות לגוף ולמיינד. שוהים בתנוחות ולומדים לנשום בהן נכון ומשם מתחיל השינוי מהחוץ-פנימה. בהתמסרות והתמדה.

מתרגלים עם אביזרים כתמיכה להגיע למקסימום יכולת אינדיווידואלית, הרחבת מסוגלות אישית, התמודדות עם פחד, חרדה, חיזוק ביטחון עצמי, כאבים פיזיים ובניית אמון בגוף ובעצמי.

מעניק כלים להתמודדות בשגרת החיים והתפתחות אישית.

ליטל ברזיני

היוגה בחיים שלי כ -7 שנים. ממשיכה תמיד את ההתפתחות, וההעמקה בדרך היוגה ומאמינה בה כדרך לחיים מאוזנים – בריאים!

בשנתיים האחרונות מלמדת השראת ב.ק.ס איינגאר-

אליה התחברתי מאוד.

WhatsApp Image 2020-06-13 at 22.46.17.jp
זומבה- חן אלמליח
 

זומבה הוא שיעור אירובי המשלב מקצבים וצעדי ריקוד של מקצבים לטיניים, מערבית ומזרחית לבניית אימון דינמי, הכולל אלמנטים של אירובי ופיטנס. קל לביצוע וכיפי.לכל שיר יש כוריאוגרפיה מיוחדת משלו.

חן אלמליח

רקדנית בעברי, מדריכת זומבה 8 שנים, מורה לחינוך גופני ותנועה.

vlcsnap-2020-05-31-14h31m12s861.jpg
האתה יוגה - לי ניר
 

האתה יוגה היא היוגה של הגוף, זוהי דרך המשתמשת בגוף ככלי למען השגת שינוי כוללני, פיזי ומנטאלי והיא מהווה בסיס לשלבים מתקדמים יותר של תרגול היוגה

בשיעור נבנה כוח, נאריך שרירים, נשחרר מתח ונוקשות מאזורים שונים בגוף, נלמד טכניקות נשימה להפחתת לחץ וחרדה, נגביר את רמת הריכוז, האנרגיה והחיוניות. 

פראניאמה - תרגילי נשימה לבריאות טובה ולפיתוח ריכוז.

אסאנות - שהיה לאורך זמן בתנוחות המסורתיות של היוגה בשילוב נשימה, ריכוז והרפיה.

לי ניר

את החיבור לגוף ולתנועה גיליתי בגיל צעיר דרך המחול. את היוגה והמדיטציה הכרתי דווקא דרך ספרים, בקריאה וחקירה את הפילוסופיה של היוגה. משם התחלתי להתנסות גם בתרגול והחיבור בין שני העולמות היה טבעי ונכון.

 

מורה מוסמכת מטעם ארגון מורי היוגה בישראל וארגון המורים האמריקאי ליוגה 'yoga Alliance'. בוגרת קורס המורים בביה"ס "הצליל הפנימי" לבריגהו יוגה. מדריכת יוגה לילדים. ממשיכה ללמוד ולהעשיר את הידע שלי.

מנהלת את הבית לתנועה.

קפואירה - שחר ורן

המשחק הוא שם המשחק.. 

אומנות לחימה ברזילאית  המשלבת תרבות, תנועה, מוסיקה, אתגר וצחוק. אימונים מהצעד הראשון, בהם נלמד את יסודות הקפואירה ובינהם. שיעורים אקטיביים, מעולים לחיזוק, קורדינציה וגמישות.

 

 

שחר סלע: 

מדריך אמנויות לחימה מוסמך ע"י מכללת I.C.S בתל אביב. 

קפואירה בשבילי היא דרך חיים, לראות בהכל את המשחק, את התקשורת. אני חלק מקבוצת הקפואירה הצפונית של רן פרלמן מזה 13 שנים, ואני גאה ושמח על ההזדמנות ללמד ולהרחיב את המשפחה.

 

רן שפיר:

מדריך אמנויות לחימה מוסמך ע"י מכללת I.C.S בתל אביב. 

קפואירה תמיד לקחה חלק נכבד בחיים שלי. מבחינתי זה יותר מעוד חוג - זה חברויות וחוויות והתנסות שאני לומד ממנה כל פעם מחדש. 

אני מתאמן כ17 שנה, כששנים האחרונות אני חלק מקבוצת הקפואירה המקומית.

פילאטיס קלאסי - הילה בבל-פור

פילאטיס היא שיטה שנוצרה על ידי ג'וסף פילאטיס שהאמין שדרכה ניתן להאריך חיים ובעיקר להיות

.מאושרים

השיעורים אינטנסיביים ומגוונים, שומרים על עקרונות הפילאטיס הקלאסי ומתאימים גם אם גופך צריך

.שיקום ותמיכה לאחר פציעה

 בהתמדה תוצאות האימון מורגשות, ביצוע פעולות יום יומיות הופכות קלות יותר, הגוף הופך חטוב וזקוף

.יותר ובעיקר ישנה תחושת שלווה ואנרגיות מחודשות

 

"Pilates is complete coordination of body, mind and spirit."

 

הילה בבל פור

,מדריכת פילאטיס, יוגה ואקרו יוגה. עוסקת בשיקום

.חיזוק רצפת אגן, הריון ולידה

עולם התנועה הוא חלק בלתי נפרד מחיי מאז שאני  זוכרת את עצמי

.היום סטודנטית לעבוד סיציאלית 

מחוללות- שחר קרני

אסופה של מחולות נשיים מפרס, הודו ועד יערות אירופה. 

מחולות שורשיים, עתיקי יומין שהיוו מאז ומתמיד כלי לצמיחה והתרחבות אישית כמו גם חיבור בין אנשים במקום בו נגמרות המילים למשל בטקסים שבטיים וכדרך לספר סיפורים. מעבר ליופי ולאסתטיקה התנועתית חבויה עוצמה ובעצם ניתן להגיד שהתנועה עצמה מעצבת את מצב התודעה והחוויה הפנימית. כמו היוגה,  גם המחולות מהווים תרגול לשכלול הגוף ופיתוח כלים להתבוננות, ביטוי ותנועה מודעת העובדת עם האנרגיה הנשית.

אני קוראת לשיעור ״מחוללות״ -מרחב למפגש נשי בו נשים פוגשות את עצמן דרך מדיטציה, ריקוד ומחוללות תנועה פנימית מקרבת, כזו של קבלה ורכות.