WhatsApp Image 2021-09-23 at 18.39.41.jpeg
לייף דאנס - שרי שטראוס

 

שיטת לייפדאנס היא דרך חיים

השיטה מאפשרת לכל אישה למצוא דרך להתפתח, להתחבר לנשיות, לגוף, לתשוקה לחיים מלאי שמחה, חמלה, יצירתיות וראיית הטוב והכל דרך ריקוד. נרקוד סגנונות מכל העולם, מודרני, היפ הופ, סלסה, ג'אז, בוליווד, פלמנקו ועוד'. ניצור אימפרוביזציה וריקוד חופשי והכל מתובל במוסיקה שחודרת ללב. נרקוד את עצמינו, נפרוק,נשחרר, ונשמח ברמה הכי עמוקה שיש.

 

מתאים לכל אישה שרוצה כך סתם באמצע החיים להגשים חלום, לתת לגוף הזדמנות חדשה ולרקוד מוזמנת.

שרי שטראוס

כל חיי אהבתי לרקוד, אך ברגע שנולדו הילדים הריקוד זז הצידה והתפתחתי בכיוונים אחרים. עסקתי בקוסמטיקה טבעית , רפלקסולוגיה ועוד שיטות ברפואה המשלימה. 

לפני שנתיים הגשמתי חלום והלכתי ללמוד לייפדאנס במכללה האקדמית וינגייט אצל יוצרת השיטה שירה רובינס. השנה הדרכתי שתי קבוצות בקיבוץ שמיר, קבוצה אחת לגיל השלישי והמופלא ואני מאושרת להביא את העושר והאושר הזה לצפון.

אשמח לפגוש אותך על רחבת הריקודים ולרקוד יחד.

IMG-20210819-WA0031.jpg
ריקוד מערב אפריקאי - מיקי שבירו

הריקוד שנלמד בשיעורים הוא ריקוד מסורתי של כמה קבוצות אתניות שנמצאות בעיקר במדינות גינאה קונאקרי, מאלי, חוף השנהב.

באפריקה הריקוד הוא חלק בלתי נפרד מהחיים. הוא משמש ככלי ביטוי וחיבור בין הארצי והחומרי לרוח.

לכל מקצב יש את המשמעות והתנועות הייחודיים לו.

רוקדים את הקטיף, הצייד, דייג, חתונה, לידה, שמחת החיים.. 

וכל אחד מוציא דרך הגוף והנפש שלו את הביטוי האישי, החותם המיוחד שלו. 

מזמינה אתכם לבוא להעמיק בריקוד ובתרבות היפה ועוצמתית הזו.

מתאים לכל הרמות

מיקי שבירו

מגיל מאוד קטן נכנסתי לעולם התנועה. התחלתי כמתעמלת קרקע למשך 8 שנים ולאחר מכן נכנסתי לעולם הקפוארה בו מצאתי יותר חופש ביטוי, שמחה, קצב ומוזיקה. התאהבתי בתרבות הברזילאית, עברתי לגור בברזיל ושם העמקתי בקפוארה אנגולה ובריקוד האפרוברזילאי. במשך השנים הריקוד הפך לאהבה הגדולה שלי. רציתי להכיר עוד את השורשים של הריקוד האפרוברזילאי והקפוארה וככה הגעתי לריקוד האפריקאי. 

למדתי בארץ אצל עדי זלינגר, יעל שרוני ונסעתי לגינאה קונאקרי וסנגל שם למדתי אצל המסטרים youssouf koumbassa, moustafa bangoura ועוד מורים. המקצבים והריקודים שאני מלמדת בשיעורים מגיעים בעיקר משם.

המורים שלנו

הבית לתנועה נולד מתוך רצון ליצור מרחב להתפתחות ולחיבור בין אנשים ובין אדם לעצמו דרך עולם התנועה המחול והיצירה. העולמות השונים מהם אנו באים מתחברים במהותם ברצון לאפשר מפגש  אמיתי עם הגוף ותנועתו ובעקבותיו עם הנפש והרוח.  כל מורה בבית, שותף בעשייה וביצירת מרחב מכיל ומאפשר המהווה מקום בטוח לכל אדם לבטא את ייחודיות, להשתחרר ולצמוח מתוך הקשבה פנימית וקבלה.  

IMG-20190624-WA0003_edited.jpg
גאיה שמעוני

גאיה שמעוני

רקדנית, מורה למחול ומטפלת בתנועה (M.A). חוקרת את המחול האתני על גווניו ב10 שנים האחרונות. בוגרת קורס מדריכות מחול מזרחי בהנחיית שוש פרידמן, ביה"ס לטרייבל פיוז'ן של סיגל זיו ומכינה מקצועית של אורלי פורטל. תלמידתה של מירי אלון. מטפלת בתנועה במרכז הרפואי זיו. מייסדת ומנהלת את הבית לתנועה, המגמה למחול אתני במקאמת והסדנא למחול בגליל.

vlcsnap-2020-05-31-14h31m12s861.jpg
האתה יוגה - לי ניר
 

האתה יוגה היא היוגה של הגוף, זוהי דרך המשתמשת בגוף ככלי למען השגת שינוי כוללני, פיזי ומנטאלי והיא מהווה בסיס לשלבים מתקדמים יותר של תרגול היוגה

בשיעור נבנה כוח, נאריך שרירים, נשחרר מתח ונוקשות מאזורים שונים בגוף, נלמד טכניקות נשימה להפחתת לחץ וחרדה, נגביר את רמת הריכוז, האנרגיה והחיוניות. 

לי ניר

את החיבור לגוף ולתנועה גיליתי בגיל צעיר דרך המחול. את היוגה והמדיטציה הכרתי דווקא דרך ספרים, בקריאה וחקירה את הפילוסופיה של היוגה. משם המשכתי להתנסות גם בתרגול והחיבור בין שני העולמות היה טבעי ונכון.

 

מורה מוסמכת מטעם ארגון מורי היוגה בישראל וארגון המורים האמריקאי ליוגה 'yoga Alliance'. בוגרת קורס המורים בביה"ס "הצליל הפנימי" לבריגהו יוגה. מדריכת יוגה לילדים. ממשיכה ללמוד ולהעשיר את הידע שלי.

מנהלת את הבית לתנועה.

WhatsApp Image 2021-08-15 at 10.29.52.jpeg

מודרני פיוז'ן - יובל שחף

 

שיעור מודרני עם נגיעות מכל עולמות התנועה. השיעור מתאים לכל מי שרקד/ה בעבר ולמי שחולמ/ת להתחיל עכשיו. 

נרקוד, נשתחרר וגם נזיע לא מעט.

 

יובל שחף

מורה לריקוד הג'אז ולמחול מודרני. את הכשרתי קיבלתי ממיטב המורים בישראל, מסגרת בית הספר לריקודשל מורן ברק ובמגמת המחול בבית הספר דרור. צאז, הריקוד מלווה אותי בכל צומת בחיים, מעניק לי מסגרת ומתווה לי דרך של משמעת, אמונה עצמית והתמדה.

בימים אלו מסיימת את לימודיי בתואר שני M.teach חינוך ותעודת  הוראה.

20171222_153641.jpg
יוגה בהשראת איינגר ~ ליטל ברזיני

בשיעורים לומדים להכיר את הגוף לכבד אותו ולהיות קשובים לו- דרך דיוק התנוחה, המביא ליציבות פיזית נכונה שממנה נוצרת היציבות הפנימית , שקט בתודעה והפגת סטרס, תוך חיזוק הגוף, הזרמת דם וגמישות לגוף ולמיינד. שוהים בתנוחות ולומדים לנשום בהן נכון ומשם מתחיל השינוי מהחוץ-פנימה. בהתמסרות והתמדה.

מתרגלים עם אביזרים כתמיכה להגיע למקסימום יכולת אינדיווידואלית, הרחבת מסוגלות אישית, התמודדות עם פחד, חרדה, חיזוק ביטחון עצמי, כאבים פיזיים ובניית אמון בגוף ובעצמי.

מעניק כלים להתמודדות בשגרת החיים והתפתחות אישית.

ליטל ברזיני

היוגה בחיים שלי כ -7 שנים. ממשיכה תמיד את ההתפתחות, וההעמקה בדרך היוגה ומאמינה בה כדרך לחיים מאוזנים – בריאים!

בשנים האחרונות מלמדת השראת ב.ק.ס איינגאר-

אליה התחברתי מאוד.

SHM04465.jpg
power pilates ~ רעות רצון
שיעור power pilates הוא מערך אימון המשלב פילאטיס, יוגה, כוח חיזוק מערכת שיווי המשקל ותנועה. שיעור ייחודי שמשלב מס' עולמות בתחום הכושר. שיעורי דינאמי, מעניין ומשתנה.
רעות רצון
מאמנת כושר, מדריכת פילאטיס, יוגה, ריצה ומרתוניסטית. אני עוסקת בספורט מגיל 6 ומתמחה באקרובטיקה, יוגה ופילאטיס. 

"מי שאהבת העולם שווה עליו כאהבת הגוף, אפשר להפקיד בידו את העולם" (ח.נ ביאליק)
כמי שמחוברת לגוף שלה, לנפש, לאדמה, לטבע ולחיבור של ארבעת האלמנטים הללו יחד, הציטוט הזה של ביאליק הוא האני מאמין שלי בחיים. ספורט הוא חלק בלתי נפרד מחיי יום- יום בריאים, שמחים ומאוזנים יותר. כשהגוף שלנו חזק, אנחנו קלים יותר, פרודוקטיביים יותר ומחזקים את תחושת המסוגלות והביטחון העצמי שלנו. 

 

 

IMG-20220516-WA0020.jpg

בלט - גל לדני

הבלט הקלאסי הנו הבסיס הראשוני לרבים מסגנונות המחול השונים. מתוך הדיוק בטכניקה, קלילות התנועה ותרגול היציבה.

 

את החימום נתחיל בבר, משם נמשיך לתרגילי בר, קצת תרגילי פינה, עבודה על פוקוס, באלאנס, סיבובים וקפיצות גדולות. נתרגל קפיצות גם במרכז הסטודיו, ואדז'יו לנשימה, לנשמה ולבסוף קידה.

גל לדני

נולדתי וגדלתי בכרמיאל, שם רקדתי באופן מקצועי במשך 14 שנה, מתוכן שנה אחת גם בתכנית של עידו תדמור. 
בשנים האחרונות רוקדת מחול מודרני עכשווי  בסדנאות להכשרת רקדנים יוצרים.

במהלך השנים התנסיתי בלימוד בלט לילדות והיום מלמדת בבית לתנועה גם קבוצה לגיל הרך.

120081005_998731257312469_7771135786267514947_n.jpg
אתני פיוז'ן - שחר קרני

אסופה של מחולות נשיים מפרס, הודו ועד יערות אירופה. 

מחולות שורשיים, עתיקי יומין שהיוו מאז ומתמיד כלי לצמיחה והתרחבות אישית כמו גם חיבור בין אנשים במקום בו נגמרות המילים למשל בטקסים שבטיים וכדרך לספר סיפורים. מעבר ליופי ולאסתטיקה התנועתית חבויה עוצמה ובעצם ניתן להגיד שהתנועה עצמה מעצבת את מצב התודעה והחוויה הפנימית. כמו היוגה,  גם המחולות מהווים תרגול לשכלול הגוף ופיתוח כלים להתבוננות, ביטוי ותנועה מודעת העובדת עם האנרגיה הנשית.

אני קוראת לשיעור ״מחוללות״ -מרחב למפגש נשי בו נשים פוגשות את עצמן דרך מדיטציה, ריקוד ומחוללות תנועה פנימית מקרבת, כזו של קבלה ורכות.

WhatsApp Image 2021-12-02 at 14.16.03.jpeg
יוגה אקהנדה (קבוצה נשית) - הדר אליעז

 

YOGA = איחוד, רתימה
AKHANDA= שלם
אקהנדה יוגה היא סגנון מסורתי אשר שואף ליצירת איחוד בין הגוף, התודעה והנפש, ובנוסף איחוד שלנו עם הסביבה, עם העולם ועם האלוהי.  התרגול משלב תנוחות, נשימה, מנטרות, פילוסופיה ומדיטציה.
בשיעורים נתרגל ונלמד להתקרב ל"עצמי", להכיר את הגוף, לזהות מה נכון עבורו ולהתבונן במצב הקיים תוך קבלה וחמלה. 
הקבוצה הנשית תאפשר לנו ליצור פתיחות ויצירה של קהילה מחבקת. בהתאם לכך, התרגולים יתבצעו בתנועה זורמת ורכה המותאמת לגוף הנשי ולמחזוריות הנשית.

הדר אליעז 

אל היוגה נחשפתי בגיל 18 בעקבות פריצת דיסק. ההיכרות עם התורה הקסומה סחפה אותי פנימה והעניקה לי אינספור מתנות. היוגה לימדה אותי לרפא את עצמי, להכיר את הגוף, לנשום, להרפות ולהתמסר לרגע הזה. היא לימדה אותי לווסת את הרגשות שלי ולקבל אותן באהבה.

לאחר כמה שנים של תרגול יוגה בסגנון סטיאננדה ואקהנדה, הסקרנות הביאה אותי לחיות באשראם ברישיקש, שבהודו, וללמוד הוראת "אקהנדה יוגה". כיום אני מורה מוסמכת מטעם "ארגון מורי היוגה בישראל" וארגון המורים האמריקאי ליוגה 'yoga Alliance'. חוקרת את עולם הטיפול, מעמיקה עוד ועוד לתוך היוגה וחוקרת את הגוף והאנרגיה הנשית.